莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1、停1天。莲藕表面刷洗干净
、